最新消息
生活大小事
【生活大小事】吃這個,連抽菸人的肺癌風險都降低!

進入秋冬,皮膚、呼吸道不好、體質比較敏感的朋友要嚴陣以待了!可能又有好幾日AQI指標是紫色空污的等級,灰霧霧的天空讓人心情也跟著憂鬱起來……

出門全副武裝是個方法,不過也可以試試看「食補」,內服外用互相搭配,治標又治本!

樂奇小編這邊推薦一些營養、保護肺的食物:

 

1. 糙米

糙米富含礦物質硒和維生素E,可增進肺部健康,並改善氣喘症狀。如果一天當中,能把其中一餐白飯換成糙米,對身體很好唷!

 

2. 胡蘿蔔、南瓜、木瓜、深綠色蔬菜

這些蔬果都富含β-胡蘿蔔素,而豐富的β-胡蘿蔔素就是呼吸道黏膜第一道防線,能舒緩支氣管炎和氣喘的症狀。

甚至有研究發現,即使是抽菸的人,若能多吃富含β胡蘿蔔素的食物,也可以降低罹患肺癌的風險

 

3. 鯖魚

鯖魚的OMEGA-3脂肪酸可以抗發炎,增加呼吸道抵抗力,預防肺部氧化產生的壓力。另外,也可以和其他海鮮例如:鰻魚、鮭魚、鮪魚、秋刀魚等交替食用,也都有很不錯的效果!

 

4. 蘋果、梨子

一天一蘋果,醫生遠離我!梨子、蘋果可排除多環芳香碳氫化合物等有毒物質。而且在中醫觀點中,梨子性溫和,是潤肺好水果!

 

5.橘子

橘子擁有豐富的維生素C和鉀,可以預防氣管與支氣管的感染與發炎。柑橘類水果多含有有豐富的抗氧化物,可以預防肺部產生自由基。

 

 

 

三菱全熱交換器──享受真‧健康!

室外有霧霾空氣污染,室內也有來自清潔劑、浴室廚房濕氣、不通風生黴菌的污染,所以關緊門窗之時,要注意家中的空氣品質反而逐漸下降

安裝三菱全熱交換器,就能排除室內污濁空氣,還家裡一個乾淨舒適的生活品質,享受真健康!

 

*更多精采資訊:

延伸閱讀:什麼是「紫爆」?帶你認識空氣品質指標AQI

推薦閱讀:超真實剖析─全熱客戶Q&A!

更多「全熱」產品|https://reurl.cc/6aekV