每逢換季或是冬季來臨，許多人就開始面臨「包水餃」的過敏煩惱，根據衛福部的數據顯示，108 年國人因過敏性疾病就醫約355萬人，超過五成以上人口有過敏症狀。
雖然過敏症狀緩慢且沒有急迫的致命症狀，但是過敏症狀不僅造成身體的不適，長時間也會影響工作或讀書效率。
換季為什麼過敏？台灣人常見過敏原因
根據衛福部臨床統計顯示，居住環境整潔與天氣型態都是容易引發過敏的因子，尤其氣候更替之際和伴隨的生活習慣改變，更讓換季成為國人過敏好發期。以下為台灣人常見的過敏原因：
室內空氣品質不佳
你知道嗎？室內的空氣有時比室外更差！
台灣氣候悶熱潮濕，大部分的人即便在家也不喜歡開窗通風，導致空氣不流通、家具容易發霉，加上拜拜、抽菸、廚房油煙或呼吸造成的二氧化碳等都會造成室內空氣污染。綜合以上氣候因素以及生活習慣，不良的室內空氣經常成為大家忽略的過敏因子。
換季溫差及濕度變化
擁有過敏體質的族群對於外在環境的變化十分敏感，尤其換季時的早晚溫差大，而台灣四面環海，終年溼度高，忽冷忽熱的天氣再加上高濕度的影響，容易刺激鼻腔和呼吸系統，造成鼻水流不停、鼻塞、經常打噴嚏等。
換季鼻子過敏怎麼辦?3招改善室內空氣品質
改善緩解換季時的過敏問題，將以下三招學起來，從生活環境開始改變！
1.勤勞打掃！不讓髒污堆積在環境中
家中潮濕黴菌、玩偶、寢具棉被的塵蟎、皮屑堆積等髒亂環境都會誘發過敏，因此定期每兩週換洗床單、擦拭傢俱、日曬寢具…，維持居住環境乾淨整潔，避免長時間與過敏原接觸，才能夠一年四季擁有舒適的身心！
2.長時間維持舒適的室內環境溫度及濕度
盡量控制室內的溫度及濕度，塵蟎在相對溼度55%以上以及溫熱的環境容易生長！建議可以將家中濕度控制在40-50％，降低塵蟎和黴菌滋生的同時，也能享受舒爽宜人的居家環境。
