寒冬來襲:年長者洗澡三大注意事項及老人浴室設計五大要點

冬天來臨,家中長輩的洗澡安全尤為重要,浴室內外的溫差容易引發老年人的心血管疾病,濕滑的浴室地板亦可能導致老人滑倒,因此在老人浴室設計上的細節必須慎重考慮。以下為三大「長者洗澡注意事項」以及五大關鍵的「長者浴室設計」裝置,能幫助提升老人在寒冬中的安全與舒適度:

守護年長者健康及衛浴安全的3大注意事項

1.在浴室內使用接觸性電器設備有觸電風險

浴室難免有插座家電的使用需求,要避免觸電意外就是要盡可能不使用接觸性電器,或是選擇加裝插座蓋也可以避免漏電。另外有許多人會在浴室使用除濕機,但是普遍的浴室設計並不是乾濕分離,除了除濕效率差,長時間運作又不能時刻注意的話,那麼就必須特別注意漏電問題發生!

2.適當洗澡時機

洗澡的時間點對老年人健康的影響甚大,在飽餐後和飢餓時皆不宜洗澡,飽餐後會減少腹腔血液供應,影響消化吸收,引起低血糖,並可能導致虛脫、昏倒。假如老年人空腹洗澡則會導致腦組織血液循環減少,導致頭暈、噁心。

3.冬季洗澡溫差大,易刺激老年人心血管及心臟

冬季沐浴後的溫差經常是被忽略的「隱形殺手」,許多老人家喜歡調高水溫洗「燙水」,使得澡後的溫差更大。在長者淋浴時,水溫不可太高或太低,假如水溫太高可能會導致心、腦血管缺血,誘發心血管疾病;而溫度低不僅會讓長者著涼,嚴重甚至會導致血壓升高,有心肌梗塞的風險,因此水溫建議在攝氏38~40度之間,並且不超過42度為宜。

5大關鍵「長者浴室設計」

1.防滑地板及地墊

防滑磁磚

浴室潮濕、空間小,容易導致年長者跌倒造成危險,因此在地板材質以及地墊的選擇十分關鍵。常見的防滑地板材質如粗糙瓷磚、陶瓷或特殊防滑材料等,具備良好的摩擦力,能有效避免因濕滑造成的意外。除了防滑地板外,在浴室使用防滑地墊可以增加防滑保護,防滑墊可以放置在浴缸、淋浴間和洗臉盆周圍,這些區域最容易積水,以防長者在潮濕環境中跌倒。

2.安裝扶手

在浴室內設置扶手,特別是在浴缸、淋浴區和馬桶旁邊,有助於長者維持平衡,提供額外支撐,降低摔倒的可能性。扶手應安裝在長者容易抓取的高度,並且要確保其穩固耐用,能夠承受長者的體重。透過防滑地板和扶手的雙重保護,能進一步保障長者的洗澡安全。

3.洗澡座椅

長時間站立可能對年長者身體造成負擔,特別是在濕滑的環境中容易造成危險。可以在淋浴間或浴缸內加裝可折疊的淋浴座椅,讓年長者可以在洗澡過程中適時坐下休息,減少疲勞感,增加舒適性,並降低危險發生機率。

4.充足的浴室照明與通風設備

浴室充足照明

浴室內的燈光需充足,避免長者因為光線不足而跌倒。應選擇安裝適當且容易操作的照明設備,讓長者在濕滑的浴室維持良好視野,進而增加沐浴安全。

除了照明設備之外,浴室的通風設備也是維護長者洗澡安全的關鍵。尤其在寒冷的冬天,浴室的除濕會更加不易,導致長者跌倒的機率提高。因此安裝通風設備讓浴室保持乾燥舒適,是打造安全浴室的關鍵之一。

5.暖風機

暖風機示意圖

冬季溫度低,在溫度驟降的情況下,洗澡時進出浴室的溫差容易引發心血管疾病。為避免因寒冷對長者健康造成危害,浴室內安裝暖風機是不可少的設備。暖風機能快速提升浴室溫度,讓長者在洗澡時擁有最舒適的感受,避免因寒冷引發的低體溫症;暖風機同時有乾燥功能,可以解決浴室潮濕問題,讓浴室可以保持乾燥,增加長者的洗澡安全。

在寒冷的冬天,年長者沐浴時存在許多風險,如心血管疾病、跌倒和觸電等危機,需要小心預防。因此,為年長者打造安全的浴室環境是刻不容緩的事情,不僅可以增加長者洗澡的舒適度,最重要的是可以維護長者的安全,避免在潮濕的浴室中造成跌傷和心血管疾病等危害。因此在老人浴室設計可以參考以上浴室裝備,為家人創造一個完善的浴室環境。

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