關於早上洗澡好，還是晚上洗澡好呢？

至今都是公說公有理，婆說婆有理，甚至還會覺得對方「比較髒」！

針對這些大問哉，我們用科學一點的方法來解決吧！其實是要看每個人的工作性質、膚質和個性來決定唷~

早上洗澡派

-需要好創意-

哈佛大學心理系的講者Shelley Carson表示：「如果工作壓力很大，或是必須源源不斷想出新點子的時候，你應該要選擇白天洗澡，因為白天洗澡，可以幫助你發揮創意、放輕鬆，同時保持警覺。」

在浴室這樣有隱私、獨自一人且放鬆的情況下，有更大的機會獲得好想法唷~

-體質虛弱-

以中醫的觀點而言，晨起到十一點前是較好的洗澡時間，因為這段時間「陽氣」較盛，比較不會著涼。

如果感覺一整天忙碌後累積了髒汙，晚上可以用擦澡替代。

-晨起總是疲憊-

有些人早上起床總是感覺睡不飽，上班、上學精神差，這時候洗澡有助於擺脫疲勞感！

有研究表示顯示，早上洗澡可以提高中樞神經系統，刺激腎上腺，讓你一整天活力充沛。

晚上洗澡派

-有失眠困擾-

洗澡時會促進血液循環讓體溫升高，而出浴後體溫便會隨之下降。而較低的體溫便有助於進入睡眠狀態。

因此，有睡眠障礙的人，可以選擇在睡前1-2個小時洗澡，放鬆等待入眠。

-重視床乾淨整潔-

有些朋友有「床潔癖」，絕對不能未洗澡、衣服沾染灰塵就上床睡覺，那麼當然必須得晚上洗澡囉！

所以，其實晚上洗澡或是早上洗澡並沒有定論，主要是看每個人的生活型態而決定。不過不論何時洗澡，搭配浴室暖風機都是最舒服的沐浴體驗！

冬天吹暖氣、夏天有涼風，暖風機就是洗澡的好朋友~

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