最新消息
生活大小事
【生活大小事】立冬進補小撇步

 

俗語說「立冬補冬 嘴饞空」但到底要吃些甚麼才能補冬呢?

羊肉爐?薑母鴨?湯圓? 到底要吃什麼才能補好身體呢?

今天為大家整理幾樣進補必備食材,讓大家補好冬過寒冬。

 

       1.餃子    

    餃子有交子之意,意謂秋冬交界之際,然而古人認為在交子(餃子)之際必須把握時機所以不得不食

       2.羊肉 

  因為冬天天氣寒冷,需要攝取營養素高的食物(蛋白質、脂肪) 此時羊肉是一個很好的選擇 。

     3.海帶、紫菜

     甲狀腺素能加速體內細胞氧化,增加身體產熱能力,使基礎代謝率增強,抗冷禦寒,而含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌。含碘的食物有海帶、菇類、芝麻、菠菜等等

     

   4. 芝麻、葵花子

  寒冷天氣使人對體內蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸通過轉換變成適應寒冷必    需的甲基。因此。如芝麻、葵花子、葉類蔬菜都是按胺酸含量高的食物。

     

 

#生活大小事 #冬天進補 #立冬吃什麼 #樂奇隱藏式暖風機

樂奇電器| https://www.daguan-tech.com.tw