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生活大小事
【生活大小事】寒冷的冬天,你洗澡洗對了嗎?

這幾天氣溫偏低,要小心!!

很多人都知道在戶外要保暖,卻忽略了在室內,保暖工作的重要性,像是在洗澡前

脫衣服的時候,光溜溜的身體暴露在冷空氣中,這時候非常容易引發中風,好多人都是在浴室或者洗手間暈倒。

醫生建議:

身體一冷,血管就會收縮,血壓會升高,進入浴室開始洗澡,體溫快速上升,這時候血壓又會更高,等到身體習慣了水溫,血壓就會開始降低,血壓這樣忽高忽低,非常容易引發中風

 

要預防洗澡前後引起的中風,有幾個方法:

  1. 喝杯溫水
  2. ,(約一個馬克杯) 的溫熱開水(不是燙的),使腹腔溫暖。

 

2.善用浴室暖風機

洗澡前15分鐘就開啟浴室暖風機,溫暖整個沐浴空間。

 

樂奇暖風機BD-265ML-N為乾濕分離機種,此款式有像冷氣機一樣的擺葉設計暖風機,為目前業界唯一。空間加溫更快速。

3.  轉開蓮蓬頭

讓整間浴室有水蒸氣,浴室溫度也會比較高,然後用蓮蓬頭沖脖子後方1分鐘,保持體溫,就可以穩定血壓。

 

就算你覺得自己很健康,但是一旦超過40歲,要去洗澡時,浴室溫度保持溫暖很重要。根據日本媒體報導,日本每年因洗澡不當,導致死亡多達1.4萬人,其中65歲以上的老年人竟佔9成,特別是寒流期間,溫差過大使血管及心臟負擔增加

在洗澡時摔倒,從而溺死的情況特別嚴重。

 

日本東邦大學醫療中心佐倉醫院循環科的教授東丸貴信表示:

多數人洗澡時,都是先洗頭,然後才沖身。由於冬季氣溫低,脫衣後,血液會集中於頭部和內臟,若立即洗頭,可能會讓頭部血液流動不暢,長期下來,可能會引發腦血管疾病。

※正確洗澡順序※

先洗臉→手腳→沖身體→最後才洗頭

這能使全身的血管擴張,減少心臟血液循環負荷量

請告訴40歲以上的家人,應該知道如何進行洗澡的順序,天冷不要先洗頭後洗身體

預防腦部出狀況為要。