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【生活大小事】洗澡時間,你是白天派還是晚上派?

關於早上洗澡好,還是晚上洗澡好呢?

至今都是公說公有理,婆說婆有理,甚至還會覺得對方「比較髒」!

針對這些大問哉,我們用科學一點的方法來解決吧!其實是要看每個人的工作性質、膚質和個性來決定唷~

 

早上洗澡派

-需要好創意-

哈佛大學心理系的講者Shelley Carson表示:「如果工作壓力很大,或是必須源源不斷想出新點子的時候,你應該要選擇白天洗澡,因為白天洗澡,可以幫助你發揮創意、放輕鬆,同時保持警覺。」

在浴室這樣有隱私、獨自一人且放鬆的情況下,有更大的機會獲得好想法唷~

-體質虛弱-

以中醫的觀點而言,晨起到十一點前是較好的洗澡時間,因為這段時間「陽氣」較盛,比較不會著涼。

如果感覺一整天忙碌後累積了髒汙,晚上可以用擦澡替代。

-晨起總是疲憊-

有些人早上起床總是感覺睡不飽,上班、上學精神差,這時候洗澡有助於擺脫疲勞感!

有研究表示顯示,早上洗澡可以提高中樞神經系統,刺激腎上腺,讓你一整天活力充沛。

 

晚上洗澡派

-有失眠困擾-

洗澡時會促進血液循環讓體溫升高,而出浴後體溫便會隨之下降。而較低的體溫便有助於進入睡眠狀態。

因此,有睡眠障礙的人,可以選擇在睡前1-2個小時洗澡,放鬆等待入眠。

-重視床乾淨整潔-

有些朋友有「床潔癖」,絕對不能未洗澡、衣服沾染灰塵就上床睡覺,那麼當然必須得晚上洗澡囉!

 

所以,其實晚上洗澡或是早上洗澡並沒有定論,主要是看每個人的生活型態而決定。不過不論何時洗澡,搭配浴室暖風機都是最舒服的沐浴體驗!

冬天吹暖氣、夏天有涼風,暖風機就是洗澡的好朋友~

 

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