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【生活大小事】開窗的"使用說明書",這些時刻最需要!

人的一生有80%以上的時間是在室內度過,如果沒有及時通風換氣,甲醛、黴菌、二氧化碳、塵埃、皮屑等空氣中漂浮,新鮮氧氣不斷減少,就會「悶」出很多病。

「開窗通風」就是最簡單、經濟的養生法!這邊教你如何正確打開健康之「窗」,在這5個時刻尤其需要啊!

 

早晨起床後

睡覺時室內經過一整夜的呼吸吐納,臥室空氣往往有些糟糕,不但積累了很多二氧化碳,整理被褥時,塵蟎、皮屑等細小的污染物還會漂浮在空中。此時,開窗通風尤為重要。

但在都市裡,早晨6、7點空氣中的污染物濃度仍較高,最好等到8點、沉積在地面的污濁空氣升空後再開窗換氣。

被子有濕氣時

蟎蟲喜歡溫暖、潮濕的環境,被子就是它最愛的家。尤其睡眠時的排汗讓棉被有些微發潮,此時的溫度、濕度最適宜蟎蟲存活。

建議起床後,不要急著疊被子,最好把被子反過來鋪平,然後打開窗戶,讓被子也透透氣,促進被子中的水汽蒸發,避免蟎蟲和黴菌滋生。

 

下除煮飯時

煎炒烹炸等烹調方法會產生大量油煙,對鼻、眼、咽喉黏膜有強烈的刺激性,而且瓦斯燃燒可能釋放出一氧化碳等有害氣體。

因此,做飯時不僅要打開抽油煙機,還要開窗通風,最好讓空氣產生對流,做飯後也要繼續開窗通風至少10分鐘,避免油煙沉積在家中。

洗完澡後

洗澡後浴室水氣多濕度大,必須及時通風乾燥,否則極易產生大量黴菌,威脅健康。

如果衛生間有窗戶,就要在洗澡後及時開窗,並打開衛生間門,保證空氣對流;如果沒有窗戶,一定要安裝一個功率大、性能好的暖風機或是換氣扇

裝修剛完工後

甲醛是室內污染的頭號殺手。裝修後,衣櫃、櫥櫃等使用板材較多的部位,會持續幾十年向室內釋放甲醛等污染物。

如果家裡櫃子有異味,可以在白天外出時,把衣櫃、櫥櫃、書櫃、抽屜等都打開,同時把窗戶打開一個小縫,讓污染物充分釋放出來。

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