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【生活大小事】洗澡也有「正確步驟」?

日本雜誌《日刊現代》曾報導稱:日本每年因洗澡不當而導死亡多達1.4萬人,其中約9成是65歲以上的老年人。特別是十二月、一月期間,氣溫低、洗澡溫差過大使血管及心臟負擔增加,更常傳出意外。

雖有專家指出,洗澡直接導致死亡的機率或許不高,但是如果洗澡順序錯誤,的確會增加危險機率唷!

晚上回家洗個熱水澡,能解除一天的疲勞;早上沖個澡則能洗去睡意,迎接全新的一天。只要多注意一點細節,洗澡就能健康又舒壓!

 

你洗澡先洗頭嗎?

  多數人洗澡時,打開蓮蓬頭淋下熱水,都是先洗頭然後才沖身體。但是由於冬季氣溫低,血液會集中於頭部,若立即洗頭可能會讓血液不流暢,長期下來,就有誘發腦血管疾病的機率。

  打開熱水後,應先從遠離心臟的四肢開始沖淋,等身體適應後,再沖軀幹,最後才沖淋頭部,這樣可以避免冷熱變化太大影響腦部血液循環。

而清潔的步驟,可以先從臉部開始趁洗澡毛孔張開時,清潔臉部累積一天的落塵、髒污。

接著使用沐浴乳或肥皂清潔身體,此時可以將水溫調熱一些,以促進血液循環與新陳代謝,幫助身體徹底排出各種汙垢。最後,髮絲與頭皮在淋浴的蒸氣中得到完整的浸潤,所以洗完身體後才是洗頭的最佳時機!

冬季浴室好物!

除了正確洗澡的步驟外,其實浴室搭配安裝暖風機,也可以大大降低淋浴誘發的血管危機唷!

為了避免突然的溫度改變導致無法適應,可以在淋浴前開啟「暖房」功能,三菱暖風機大風量、長氣流,不只為浴室空氣加溫,連地板都暖呼呼!

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