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生活大小事
【生活大小事】洗澡常犯的四大錯誤,你也"中槍"了嗎?

「洗澡」這件事應該是大家再熟悉不過的事情,開水、脫衣、走進淋浴間、接著沐浴再更衣。不過呢,其實有一些長久累積的洗澡習慣,會造成傷害。趕快回想一下,要是「中槍」了,記得趕快戒掉唷~

 

-別再用尼龍質地的洗澡巾了!

尼龍質地的洗澡巾,建議不要再使用了!粗糙表面容易傷害表面角質層,甚至導致皮膚加速老化。

真的要使用,請不要大力摩擦皮膚,更不要全家共用一條洗澡巾,不然皮膚病可能就會找上你、傳染全家人唷!

 

-別搓的那麼用力!

有人搓澡就跟和自己有仇一樣,簡直用了「洪荒之力」來搓洗皮膚。其實越用力並不會洗得越乾淨,皮膚角質反而很容易受傷!

 

-水溫過高或過低

洗澡時,根據季節調節適當水溫即可,過高或過低的溫度,都很容易破壞皮膚表面天然油脂。一般來說,攝氏40度左右的水溫最容易消除疲勞,也有助於略降血壓。

 

-洗澡洗太久

如果是浴缸泡澡的話,最長20分鐘;淋浴最適合長度為3-5分鐘,最長別超過15分鐘。

除了避免洗掉表面皮脂造成乾燥外,水蒸氣可能會降低密閉空間的含氧量導致缺氧,尤其長輩、孩子不可不慎!

 

洗澡搭配樂奇浴室暖風機,不論春夏秋冬,都讓浴室維持在最舒適的環境,熱昏、著涼OUT!

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這邊延伸閱讀:冬日備戰,沐浴如廁"加冷筍" OUT!

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